• Oferujemy

    • * 1000 m2 powierzchni
    • * Profesjonalne urządzenia siłowe firmy PRECOR ICARIAN ,
      HAMMER STRENGHT , LIFE FITNESS
    • * Caffe Bar Fitness
    • * Sauna
    • * WIFI
    • * Pokój dla dzieci
    • * Trening personalny
  • Godziny otwarcia:

    Pon-Pt          6:00-22:00
    Sobota          9:00-20:00
    Niedziela        10:00-20:00



    FITNESS   SENIOR  -  wtorki i czwartki    10:00

    ZAPRASZAMY


    Senioren tanzen im Kurs im FitnesscenterSeniors with trainer in gym at sport lifting barbell

    Wiek nie jest ograniczeniem dla aktywności fizycznej. Badania naukowe i doświadczenia osób starszych na całym świecie pokazują, że regularny, właściwie dobrany trening znacząco wpływa na poprawę jakości życia. 
    Senior Fitness to zajęcia specjalnie opracowane dla osób starszych – gimnastyka połączona z umiarkowanym treningiem wzmacniającym, prowadzona w odpowiednim tempie, dostosowanym do możliwości ćwiczących. Zajęcia w bezpieczny i skuteczny sposób poprawiają siłę mięśni i sylwetkę. Pomagają zredukować stres, regulują ciśnienie, a także opóźniają proces starzenia się.
    Tego typu trening poprawia krążenie krwi, przyspiesza przemianę materii i spala tkankę tłuszczową, redukuje bóle kostno-stawowe, zwiększa sprawność aparatu ruchowego zmniejszając ryzyko urazów, poprawia stabilność stawów kolanowych, wzmacnia mięśnie okołokręgosłupowe, kształtuje poczucie równowagi zapobiegając upadkom i przeciwdziała sztywnieniu stawów. Zajęcia Senior Fitness mają także korzystny wpływ na gęstość kości, co ma szczególne znaczenie dla osób zagrożonych lub chorych na osteoporozę. Mocne i rozciągnięte mięśnie zmniejszają ryzyko nadwyrężenia i zapalenia stawów, a zwiększona gęstość kości zapobiega upadkom, kontuzjom i złamaniom. 
    Zapraszamy wszystkich (zarówno Panie jak i Panów), którzy chcą poprawić swoją sprawność ruchową oraz tych, którzy chcą utrzymać ciało w należytej kondycji fizycznej i psychicznej oraz jak najdłużej cieszyć się zdrowiem.
    Zajęcia prowadzone przez wyszkoloną instruktorkę.



     

    OFICJALNY OŚRODEK TRENINGOWY W POLSCE 


    HAMMER STRENGTH®  USA 


    hammer


     


     

    F1 FITNESS  ul.Katowicka 69 Opole : największy Klub fitness i siłownia w Opolu.

    Zapraszamy: siłownia , zajęcia fitness m.in. ZUMBA ® , Zumba® Step  trening obwodowy, sauna , WiFi , pokój zabaw dla dzieci .

    F1 Fitness Opole , swoją ofertę kieruje do osób pragnących w miłej atmosferze aktywnie spędzić czas, poprawić kondycję i zadbać o sylwetkę.

    Po treningu dostępna jest SAUNA damska i SAUNA męska , w CAFE BAR wypijesz bardzo dobrej jakości kawę czy profesjonalnie przygotowany koktajl białkowy. W F1 Fitness w Opolu znajdziesz szeroką ofertę zajęć fitness : Zumba ® , BUP ,  trening obwodowy , dynamic ball , step , aerodance i inne .

    Jeżeli nie masz z kim zostawić swojego dziecka, przyjdź do nas, POKÓJ DZIECIĘCY ( bawialnia ) czeka na Twoją pociechę. Na terenie naszego klubu fitness, nasi klubowicze mogą korzystać z internetu WiFi .

    Nie wiesz jak ćwiczyć ?? Nasz trener wciągnie Cię w tajniki kulturystyki i fitnessu. 


    ZAPRASZAMY !!!!    ZAJĘCIA FITNESS I SIŁOWNIA   !!!

    F1 Fitness Opole ul. Katowicka 69



    F1-44